Com desintoxicar el cos
Si sents el teu cos més pesat, més inflat… si és així queda’t a llegir el blog i et donarem consells per a depurar el teu cos.
• Converteix l’aigua en el teu gran aliat. És molt important beure molta aigua sempre.
• Comença a fer exercici (o torna a practicar-lo). Amb l’exercici, no sols et sentiràs millor, sinó que aniràs eliminant toxines.
• Intenta eliminar l’alcohol i el tabac el màxim temps possible. L’ideal seria almenys vint dies, encara que si aconsegueixes no fumar durant aquest temps, podries plantejar-te deixar-ho.
• Menja àpats lleugers.
• Elimina els fregits i els greixos saturats. Menjar fruita i verdura en cada àpat (o almenys intenta-ho).
• Evita menjar carn almenys uns dies i en cas voler-ne menjar, que sigui carn blanca a la planxa o al forn.
• Prepara plats lleugers i amb quantitats racionades. És millor fer més àpats que omplir-nos en un sol.
Activitats
No hi ha un esport millor que un altre, ja que el millor esport per a tu serà un que t’agradi o que s’ajusti a diferents necessitats com la teva edat, estat físic i malalties. Si és una cosa que t’agrada, és la millor manera d’adquirir un hàbit.
Complements per a ajudar al nostre cos
A la farmàcia Matadepera tenim diverses opcions i sempre t’aconsellarem la que més s’adapti a tu i a la
teva necessitat.
Oferim tan depuradors en líquid com en pastilles.
En el cas de líquids, tenim el Pranadraine Detox de Pranarom. La seva posologia és de 25-50 ml abans
dels àpats durant com a mínim vint dies. Es pot beure directament del tap dosificador o diluir en aigua.
També tenim el NS Lipodrevit de Lab. Cinfa, que té una posologia de 15 ml 2 vegades al dia diluït enaigua o directament del tap.
L’opció de pastilla és Detox de Goah i la seva posologia és de 2 pastilles al dia en dejú durant 1 mes.
Si heu arribat fins aquí, esperem que amb aquests consells i productes avançeu l’any amb el cos depurat
i lliure de toxines.
En cas de dubtes, podeu trobar-nos en les nostres xarxes socials i a Farmàcia Matadepera.
Ens veiem en el pròxim blog.